そろそろ視力回復しないとヤバいですか？
アフリカのどこかの国で暮らせば勝手に視力回復できるかもしれませんが、ここは日本。

耳ヨガとかでからだをポカポカに温め、ついでに悪くなった視力も回復してしまおうというようないい話があるそうです。
まあ、耳はツボがいっぱいあって、しかも普段あまり触らない人が多いから、とてもよいことです。
試しにいま、耳をぐりぐりと揉みほぐしてみてください。（軽く）
とても凝ってませんか？
血が巡るかんじがしませんか？

さて、視力をアップさせるための視力回復トレーニング。

ツボもいいですが、訓練で視力だって変化します。
もちろん効果には個人差があるため、絶対に回復するという訳ではありません。

実際、視力回復トレーニングで視力が回復したという人はいままで何万人もおられるわけですから、そんな基本的なところを疑ったってはじまらない。


たとえば、試しにこんなことやってみてください。

まず、目を強く閉じる。

パッと目を開けたら、顔を動かさず、１０秒くらい目だけで上を見る。

次に、目を強く閉じて、もう一度目を開け、顔を動かさないで１０秒ほど下を見続ける。

同様に、右と左も顔を動かさないようにしながら、１０秒ずつ見てください。

ポイントは、見る前に目をぎゅっと閉じること、目だけで見ることがです。

これだけ。

でもこういった効果がある方法も、信じて長く続ける、習慣にするってのは人間なかなか難しい。

強制じゃないからです。

あなたは気長に続けることができますか？？